Psicología Deportiva: El motor mental para el bienestar integral, según expertos UPAEP
- Marlene Rojas
- hace 6 días
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La Facultad de Psicología de la UPAEP puso sobre la mesa un tema vital para la sociedad actual: la psicología deportiva como una herramienta esencial no solo para campeones olímpicos, sino para cualquier persona que busque equilibrio en su vida diaria. La profesora Luisa Pérez Mandujano, junto a un grupo de destacados estudiantes, subrayó que el acompañamiento psicológico es el puente entre el esfuerzo físico y la salud mental, física y social.
Ante las alarmantes cifras de sedentarismo en México —donde el INEGI reporta que solo el 41% de la población realiza actividad física—, los especialistas hicieron un llamado a entender el movimiento como una necesidad biológica. Explicaron que la psicología deportiva prioriza el bienestar integral (emocional, cognitivo y conductual) por encima de los marcadores. “Se busca un balance; antes que atletas, somos personas”, enfatizó la académica, destacando que el cuerpo es nuestra principal herramienta y el sedentarismo su mayor enemigo.
La participación de los estudiantes Camila Sánchez, Yulisa Hipatl y Sebastián Pérez resaltó puntos clave para una vida saludable:
Gestión Emocional: El papel del psicólogo es crucial para manejar el estrés de la competencia, superar lesiones y procesar derrotas.
Impacto Social: El deporte fomenta la empatía, el trabajo en equipo y la inclusión, reduciendo conductas de riesgo en jóvenes.
Autocuidado: Es vital desarrollar una relación sana con el ejercicio, evitando la autoexigencia tóxica y las comparaciones sociales que dañan la autoestima.
La UPAEP reafirma que la psicología deportiva es para todos. Desde caminar 30 minutos al día hasta realizar pausas activas tras una jornada laboral, incorporar el movimiento regula las emociones y previene enfermedades. Con un enfoque multidisciplinario que suma a médicos, nutriólogos y fisioterapeutas, la institución busca generar una cultura del bienestar donde la salud mental y el ejercicio sean los pilares de una sociedad más equilibrada y saludable.
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